"김밥도 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 당사자가 만든 김밥 그림을 게재하였다. 그의 김밥에는 수많은 건강한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 나은 공급원으로, 달걀 5개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 성장에 도움이 https://xn--299av34a7lg.org/%eb%8b%a4%ec%9d%b4%ec%96%b4%ed%8a%b8%ec%95%bd/ 된다.
오이는 다이어트에 효과적인 식품으로, 100g당 열량이 11kcal에 불과하고 수분 함량이 92%로 포만감을 주며 다이어트 중 수분을 채워넣을 수 있습니다.
김치도 다이어트에 도움이 되는데, 농촌진흥청 연구의 말을 빌리면 9개월간 숙성된 김치를 먹은 조직에서 체지방과 총콜레스테롤 농도가 감소했다.
